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Freitag, 25. Mai 2018
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Gemeinsam abnehmen

 Gemeinsam abnehmenWelleneffekt durch positives Vorbild bei Paaren beim Abnehmen.

Menschen, die versuchen abzunehmen, helfen nicht nur sich selbst, sondern laut einer Studie der University of Connecticut auch anderen. Die Forscher haben 130 Paare sechs Monate lang bei ihren Fortschritten gegleitet, überflüssige Kilos loszuwerden. Ergebnis: Wenn ein Partner diesen Entschluss fasst, stehen die Chancen gut, dass auch der andere Gewicht verliert. Das gilt auch dann, wenn jener nicht aktiv an diesem Vorhaben teilnimmt.

 

Beim Partner springt der Funke über

Im Rahmen der Studie verlor rund ein Drittel der am Abnehmen nicht beteiligten Partner nach sechs Monaten drei Prozent oder mehr des Anfangsgewichts. Drei Prozent weniger Gewicht gelten bereits als messbarer Nutzen für die Gesundheit. Forschungsleiterin Amy Gorin bezeichnet dieses Phänomen als Welleneffekt. “Verändert eine Person ihr Verhalten, verändern sich auch die Menschen im Umfeld.”

Die in “Obesity” veröffentlichten Ergebnisse zeigen: Verliert ein Partner konstant Gewicht, dann gilt das auch für den anderen. Das gilt allerdings auch dann, wenn das Abnehmen schwer fällt. Laut der Verhaltenspsychologin können Veränderungen der Gewohnheiten beim Essen und beim Sport andere positiv und negativ beeinflussen. Positiv wäre zum Beispiel beim Zählen von Kalorien mitzumachen, öfter auf die Waage zu steigen und weniger Fett zu sich zu nehmen.

Neuartiges Studien-Design

Frühere Studien zum Abnehm-Welleneffekt haben sich auf Patienten in überwachten Interventionen in einem klinischen Umfeld und auf Personen beschränkt, bei denen chirurgische Eingriffe vorgenommen wurden. Zusätzlich verließen sich die Forscher auf die Angaben der Teilnehmer. Die Forscher haben eigenen Angaben nach ein randomisiertes, kontrolliertes Studiendesign verwendet, um den Fortschritt der Paare in weniger strukturierten und allgemein zugänglichen Programmen zu untersuchen. Der Gewichtsverlust wurde im Verlauf der Studie gemessen. Als Paare galten zusammenlebende Partner.

Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. In der ersten Gruppe nahm ein Teil des Paares an einem sechsmonatigen Programm bei Weight Watchers teil. In der zweiten erhielt eine Person ein vier Seiten langes Informationsblatt zu gesunder Ernährung, Sport und weiteren Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Bei beiden Gruppen wiesen die Partner nach drei und sechs Monaten ebenfalls einen Gewichtsverlust auf. Ob sich der Welleneffekt auch auf andere Familienmitglieder auswirkt, will Gorin in einer weiteren Studie erforschen.

Foto: pixelio.de, Paul-Georg Meister

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