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Montag, 18. Juni 2018
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Unser Buchtipp: Das 5-Minuten-Rückentraining

das 5 minuten rueckentraining1 Unser Buchtipp:  Das 5 Minuten RückentrainingDas 5-Minuten-Rückentraining

In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostemlosen Video-Coaching. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

 

Einband:          Taschenbuch

Preis:                 Euro  19,99  zur Bestellung

Seitenzahl:       208

Erscheinungsdatum: 29.08.2015

Sprache:            Deutsch

ISBN:                 978-3-89993-867-8

Verlag :              Schlütersche Verlag

Gewicht:            474 g

Abbildungen:   farbige Abbildungen

 

Beschreibung

Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach!

Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen – oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video- Training. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach mit Rat und Tat zur Seite.

Aus dem Inhalt:

• Wissen – der erste Schritt zur Veränderung

Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?

Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule

• Das Training – Das Programm – Das Coaching

Wie funktioniert das Ganze?

Standortanalyse: Wo stehen Sie?

Die verschiedenen Trainingsphasen

• Der Plan – 8 Wochen, die Sie verändern werden

Portrait

Sport begleitet Manuel Eckardt schon sein Leben lang. Seit 25 Jahren betreibt er Fitness-Sport und kann auf mehrere Meisterschaftserfolge im Bereich Fitness und Bodybuilding zurückblicken. Manuel Eckardt ist als Motivationstrainer auf Sport und Ernährung spezialisiert und unterrichtet mit stetig wachsender Begeisterung Fitness in all seinen Facetten. 2009 hat er pur-life.com ins Leben gerufen, eine live Online-Fitnessplatform, auf der Jung und Alt aus über 2000 Videos auswählen können.

 

 

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