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Freitag, 22. Juni 2018

Risiko für Schlaganfälle verringern

Risiko für Schlaganfälle verringern

Präventionsmaßnahmen können Risiko erheblich reduzieren. Ernährung und Bewegung ist wichtig.Die zwei hauptsächlichen Risikofaktoren für einen Schlaganfall stellt einerseits der Bluthochdruck, aber auch der Lebensstil der Menschen dar. Dahingehend sollte man auf die Ernährung und körperliche Aktivität achten, denn besonders adipöse [...]

Bewegungsmangel führt zu Erkrankungen

Bewegungsmangel führt zu Erkrankungen

Sport im Fernsehen reicht nicht. Der Mangel an Bewegung ist weltweit für so viele Todesfälle wie das Rauchen verantwortlich. Rund ein Drittel der Erwachsenen betreibt laut Studienleiter Pedro Hallal von der Federal University of Pelotas http://www.ufpel.edu.br zu wenig körperliche Bewegung. Die Folge sind 5,3 Millionen Todesfälle pro Jahr, [...]

Berufspendeln schadet der Gesundheit

Berufspendeln schadet der Gesundheit

Mangel an gesunden Aktivitäten, auch soziale Kontakte leiden. Die Zeitdauer, die Berufspendler täglich für den Arbeitsweg zurücklegen, geht bei gesunden Aktivitäten in der Freizeit ab. Schlaf, Bewegung und Ernährung verschlechtern sich mit der Länge des Arbeitsweges oft, berichtet der Epidemiologe Thomas James Christian von der Brown [...]

Wie gesund sind die Deutschen wirklich?

Wie gesund sind die Deutschen wirklich?

Laut dem soeben erschienenen Jahrbuch des Europäischen Statistikamtes Eurostat sind die Deutschen nach den Engländern die dicksten Europäer. 59,7 % der Deutschen sind übergewichtig, sie ernähren sich falsch und bewegen sich zu wenig. Diese erschütternden Ergebnisse werfen die Frage auf: Wie ist es um die Gesundheit der Deutschen wirklich [...]

Bewegung ist wichtig, auch für das Beste Alter

Bewegung ist wichtig, auch für das Beste Alter

Tipps und Anregungen für ein  Bewegungsprogramm. Worauf sollten Sie achten? Wissenschaftlich betrachtet, setzt bereits im Alter von ab 30 Jahren ein kontinuierlicher Abbau der Muskulatur ein, der ohne Gegenmaßnahmen zum Leistungsverlust führt; Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit lassen nach. Gleichzeitig [...]